高血壓
高血壓是香港長者最普遍的慢性病。衞生署2014/15年度人口健康調查顯示，全港65－84歲的人口， 估計可能有64.8%患有高血壓。
高血壓是指動脈血管壁的壓力長期處於高水平。根據世界衞生組織定義，高血壓指人體在休息的狀態下，經多次量度後，血壓高於 140（上壓）/ 90（下壓）毫米水銀柱。
成因:
- 攝取過多鹽分
- 肥胖、靜態生活模式
- 吸煙、飲酒過量
- 睡眠不足
- 壓力
- 高血壓家族史
- 年齡增長
- 其他疾病或身體變化引起，如腎病、內分泌失調等
血壓持續處於高水平，會引致嚴重的健康問題，例如:
- 中風
- 冠心病
- 心臟衰竭
- 慢性腎病
- 早逝
預防方法:
- 有均衡和低鹽的飲食
- 保持體能活躍及適中體重
- 戒煙、避免飲酒，處理壓力
- 定期接受血壓量度能及早發現高血壓以作適當的治療。
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