照顧者的工作長年無休，容易把生活重心放在家人身上，忽略自己的需要，一旦壓力爆煲，便造成悲劇。遇有問題，照顧者必須要主動尋求協助。

現時，社會福利署資助的社會服務單位都有為照顧者提供不同類別的支援服務，你可以因應你的需要考慮以下服務，包括：

• 照顧者支援服務：包括護理技巧訓練 、提供互助小組 、熱線服務、心理輔導和轉介服務等。 
• 暫託/暫顧服務(日間及住宿)：提供臨時的日間照顧或短暫的住宿服務，讓照顧者在有需要時得到短暫歇息的機會。 
• 綜合家居照顧服務(普通個案)：提供一般家居照顧服務，如個人照顧、家居清潔、膳食及洗衣服務等。 

長者長期護理服務：社會福利署會為申請長期護理服務的長者提供統一登記、評估、中央輪候及編配受政府資助的服務。你可以向就近你居住的社會服務單位查詢及申請服務，當中包括: 

1. 社區照顧服務 (包括綜合家居照顧服務「體弱個案」、改善家居及社區照顧服務和長者日間護理中心/長者日間護理單位) ; 
2. 院舍照顧服務 (包括護理安老院和護養院)等。 

要協助照顧者減壓，無論是照顧者的家人、朋友，以及鄰居都可以出一分力，善用社會資源，分擔日常的照顧工作，為照顧者提供更多喘息的機會。